Best Practices für die App-Nutzung

Hier sind einige persönliche Tipps von einem Nutzer mit 300+ Einträgen:

1. Gewohnheit ist wichtig - Führe jeden Tag Tagebuch, idealerweise vor dem Schlafengehen. Je frischer der Tag in deinem Kopf ist, desto mehr Emotionen und Details wirst du erfassen
2. Mach es einfach - Denk nicht zu viel darüber nach. Öffne einfach die App und fang an aufzunehmen
3. Es ist schwieriger als du denkst, wieder anzufangen - Wenn du eine Pause machst und für eine Woche oder länger aufhörst aufzunehmen, kann es schwierig sein, wieder in die Gewohnheit zu kommen
4. Strebe nicht nach Perfektion - Konzentriere dich auf die Gewohnheit. Öffne die App, nimm auf, umarme Dankbarkeit, prüfe Einblicke und mach weiter
5. Finde deinen Flow - Verbringe täglich 4-8 Minuten in der App. Überprüfe das Dashboard alle 3-4 Tage und lies längere Berichte wöchentlich
6. Lerne durch Tun - Sei so beschreibend wie möglich beim Aufnehmen